Den dypeste helbredelsen jeg noen gang har opplevd er helbredelsen av tidlige tilknytningssår. Det har ikke vært en enkel eller rask prosess. Langt ifra. Det har tatt store mengder mot og en god del vilje til å se på det som smerter aller mest. Men det har over tid gitt stor utdeling. I det siste har jeg fått ta del av ny læring og teknikker som hjelper meg enda lenger i dette arbeid.

Dr. David S. Elliot er klinisk psykolog, terapeut og forfatter som har utviklet en unik tilnærming til å helbrede tidlige sår i relasjonen med nære omsorgspersoner. Ifølge David (og lang tids forskning på små barn, Bolwby, Ainsworth mfl.) utvikler vi en ubevisst blåkopi på våre relasjonsmønstre i barndommen (tilknytning), gjennom vår kontakt med foreldre eller nære omsorgspersoner. Ofte blir vi ikke oppmerksomme på disse mønstre til mye senere i livet, når vi møter utfordringer i nære og intime relasjoner i voksen alder.

Har du trygg, engstelig eller unnvikende tilknytning?

En trygg tilknytning betyr ikke at alt er godt. Men når du har en trygg tilknytning har du de beste forutsetninger for å gjøre det godt. Når du føler deg trygg, er du mer nærværende og kjærlig og har generelt mye overskudd.

Dersom du har engstelig og utrygg tilknytning er du ofte kontaktsøkende og litt for oppmerksom på ditt parforhold. Overfølsomhet overfor potensielle problemer i parforholdet gir følelsesmessige berg- og dalbaneturer og unødige bekymringer. Det er ikke noe galt i å prioritere parforholdet og bekymre seg når det ikke går godt. Imidlertid er det aldri sunt å være følelsesmessig avhengig. Det gjør bare at det blir vanskelig å hvile i seg selv og å inngå i jevnbyrdige og velfungerende parforhold.

Dersom du har en unnvikende og utrygg tilknytning, er du ofte avstandstagende og viser deg relativt uinteressert i ditt parforhold. Det er naturlig at det er perioder hvor du har mindre lyst å være sammen med din partner enn ellers. Men dersom lysten til å være alene og holde avstand er omtrent permanent, er ting ikke slik det skal være. Det kan godt tenkes at du klarer deg selv, men det forhindrer ikke at du inngår i nære relasjoner.

Den gode nyheten er at uavhengig av barndommens blåkopi, har vi alle mulighet å få ny erfaring av “trygg tilknytning” og bygge opp evnen til å være i et intimt forhold som er kjærlig, pålitelig, støttende og nærende.

“It´s never too late to have a happy childhood.” – T. Robbins

Helbredelsen kommer gjennom erfaring av nye gode relasjoner som kan integreres i både kropp og sinn. Muligheten til å oppleve disse gis via den spesielle metode som David S. Elliot har utviklet som han kaller for «Ideal Parent Figure». Jeg har nå kurset i denne metode og ønsker å hjelpe flere til å oppleve mer trygghet, stabilitet og kjærlighet i livet sitt.

Helbredelse av våre tidlige tilknytningssår er viktig. I min erfaring åpner det veien for kjærligheten. Ikke bare i våre nære relasjoner, men også til oss selv og hele livet.

Monika Lillevik
Dipl. Psykosynteseterapeut PsA og Helseveileder

Vil du lese mere om David S. Elliot finner du hans hjemmeside på:http://www.davidelliottphd.com/

En fin bok om tilknytning og voksenrelasjoner er: Nøkkelen til varig forhold, av Dan Josefsson og Egil Linge
Noe av teksten ovenfor er lånt fra https://tryggere.no/2018/01/16/tilknytning/